체지방률을 관리하는 것은 건강한 삶을 유지하는 데 매우 중요합니다.
오늘은 체지방률 계산기를 이용해 본인의 체지방률을 확인해보고 남자 체지방률과 여자 체지방률 평균값에 대해서도 알아보겠습니다.
특히 체지방률은 단순한 체중보다 건강 상태를 더 명확하게 보여주는 지표로, 비만 여부는 물론 심장질환, 당뇨병 등의 위험을 예측하는 데 큰 도움이 됩니다.
1. 체지방률이란 무엇인가?
체지방률은 신체에서 지방이 차지하는 비율을 말합니다. 체중이 같아도 근육과 지방 비율에 따라 건강 상태가 크게 달라질 수 있습니다. 인바디 등의 기기를 이용해 체지방률을 정확하게 측정할 수 있지만, 오늘은 체지방률 계산기로 간단하게 알아보세요!
►당신의 체지방률을 지금 계산해보세요!